Steeds vaker horen we van klanten dat zij pijn in hun voeten ervaren, wat het skiplezier ontzettend vermindert. Dit zijn de meestvoorkomende klachten in skischoenen en zo lossen wij ze voor je op.

Skischoenen zijn een van de belangrijkste attributen tijdens je skivakantie. Een skischoen verdeelt de druk en zorgt ervoor dat de bewegingen die je lichaam maakt, overgedragen worden op je ski’s.

Om die reden is het belangrijk dat skischoenen stevig om je voet zitten. Zonder compacte skischoen heb je beduidend minder controle op de piste. Maar naast dat de schoen stevig moet zitten, moet deze ook comfortabel zijn.

Te smalle schoenen

Wanneer je skischoen te smal is en je voet te breed, ontstaat er in je voorvoet druk. Dit zorgt ervoor dat je voetbotten kantelen en tegen elkaar drukken. Hierdoor kan een zenuwbeknelling ontstaan, dat naast drukpijn voor tintelende tenen kan zorgen.

Om dit te voorkomen, gaan we naar het begin van het aankoopproces. Elk merk skischoen en elk model heeft zijn eigen pasvorm. Na een professionele analyse door onze bootfitters matchen we een aantal skischoenen met jouw voettype. Mocht het probleem nog niet opgelost zijn, kunnen onze specialisten de schoen altijd breder maken.

Te veel druk op je wreef

Ieder mens heeft een voetboog, laag, middel of hoog. Wanneer er te veel druk op de wreef ontstaat, drukt je skischoen de voetboog plat. Dit resulteert in een circulatieprobleem, waarbij kleine bloedvaten steeds kort worden dichtgedrukt. Dat kan onder meer koude voeten veroorzaken.

Doordat de voetboog wordt platgedrukt kan er uitstralingspijn ontstaan in je voorvoet, waarbij je tenen doof worden en het voelt alsof je minder controle hebt. Nadat we hebben geconstateerd dat er te weinig ruimte is bij je wreef kunnen we verschillende oplossingen bieden om de druk te verminderen. Dat is ons doel, zodat je comfortabel en pijnloos kunt skiën.

(Tekst gaat verder onder de video)

De schaal van je schoen is in de middenvoet te smal

Als de schaal van je schoen bij de middenvoet te smal is, kan dit flinke pijn veroorzaken. Vaak straalt deze pijn uit tot je kleine tenen. Ook hier hebben we een oplossing voor, waardoor we je skischoenen in onze werkplaats perfect op maat krijgen.

Je voet staat naar binnen

Het kan voorkomen dat je enkel naar binnen gedraaid staat. Dit noemen we een ‘valgus stand’ en wordt in het meetproces snel opgemerkt door onze podoloog. Of door onze bootfitters, die zijn opgeleid door de podoloog.

Een ‘valgus stand’ komt vaak voor bij mensen met een lage voetboog, ook wel een platvoet. Tijdens het skiën geef je druk door ‘in de knieën te gaan’. Wanneer je dit doet, draait je enkel nog meer naar binnen. Aan de binnenkant van je enkel zit weinig vet. We spreken hier over een ‘minimale vetposter’.

Wanneer je enkel naar binnen draait, komt de knobbel van je enkel tegen de zijkant van de skischoen aan. Dit kan direct klachten veroorzaken. Om dit op te lossen maken we in ons skiboot lab meer ruimte op de positie van je enkel. Daarnaast kunnen we de binnenschoen voorzien van zacht dempend materiaal op het drukpunt.

Smalle voeten en een te brede schoen

Het tegenovergestelde van een te smalle schoen is een te brede schoen voor je voet. Helaas zien we dit nog bijna dagelijks bij ons in de winkel. Je voet krijgt geen grip in je skischoen en botst bij elke bocht tegen de zijkanten van de schaal.

Om grip te krijgen, maken je tenen een ‘klauwbeweging’, waardoor je hele voet pijn kan doen. Klanten kunnen zelfs blauwe tenen krijgen met een te brede schoen, omdat
1) enerzijds bij een klauwbeweging de stand van je tenen breder wordt;
2) en anderzijds je teennagels tegen de zool van de schoen schrapen.

Als je dit ook ervaart, kijkt een specialist met je mee naar de beste skischoen voor jouw voettype, en maken we deze vervolgens perfect op maat.

Dikke kuiten

Stevige kuiten kunnen een hoop narigheid veroorzaken. Alhoewel, stevige kuiten, wij noemen het bij ons in Driebergen liever sportieve kuiten. Vaak is de kern van het probleem dat de schacht van de schoen te krap zit om je kuit, waardoor dit compressiepijn oplevert.

Naast deze pijn vermindert de bloedsomloop naar je voet, wat overige nare gevolgen kan hebben. Gelukkig hebben wij skischoenen die gemaakt zijn voor de sportieve kuit. Afhankelijk van de hoogte van de wreef verhogen we in de buitenschaal de hiel, waardoor je iets hoger in je skischoen komt te staan en de pasvorm perfect is.

Veel sportieve kuiten houden vocht vast en kunnen daardoor nog pijnlijker zijn, hier raden we altijd aan om speciale ski compressiekousen te dragen om de circulatie te verbeteren en de druk te verminderen.

Bobbels en knobbels

Jaarlijks zien wij duizenden voeten. Wat wij ook vaak tegenkomen zijn knobbels en bobbels op bijvoorbeeld de hiel of de voorvoet. Dit noemen we in vaktermen een ‘exestose’ of een ‘halux’. Deze knobbels kunnen enorm drukken wanneer er te weinig ruimte zit.

Een bredere schoen biedt hiervoor geen uitkomst. In plaats daarvan meten we een skischoen op maat aan en maken we vervolgens bij de knobbels extra ruimte in de binnenschoen of buitenschaal.

Scheenbeenproblemen

Scheenbeenproblemen komen veel voor bij mensen met dunnere onderbenen en lagere voetbogen. Als je skischoen op je wreef of net boven je enkel te veel ruimte heeft, komt er hoger op het onderbeen contact tussen je scheenbeen en je buitenschoen. Na verloop van tijd gaat dit schuren, totdat er uiteindelijk wondjes zichtbaar zijn. Bij zulke problemen vullen we de ruimtes op, zodat het scheenbeen gefixeerd is in de skischoen, en jij comfortabel kunt skiën.

Misschien komt een van deze klachten je bekend voor of heb je een klacht tijdens het skiën die in dit artikel niet benoemd is. Neem dan snel contact met ons op en wij helpen jou aan een perfecte skischoen op maat. Door onze specialistische kennis en professioneel team onder leiding van onze podoloog is elk probleem op te lossen.

Tintelen je tenen of heb je een branderig gevoel onder de bal van je voet wanneer je skiet? Of nadat je de sneeuw hebt getrotseerd? In dit artikel vertellen we wat je kunt doen aan pijn in je wreef door skiën, ook wanneer je net nieuwe skischoenen hebt gekocht.

Pijn aan je wreef tijdens het skiën

Heb je klachten tijdens of na het skiën door een hoge wreef, ook wel je voetboog? Het is de oorzaak van veel klachten in skischoenen. Dat komt doordat er tussen je middenvoetsbeentjes allerlei bloedvaten en zenuwen lopen. Hier komt druk op te staan wanneer je skischoenen niet de juiste pasvorm hebben.

Dit kan bijvoorbeeld gaan knellen, zeker wanneer je bloedvoeten aan de bovenkant van je wreef zitten. Dan kan een beetje druk al vervelend zijn.

Zere wreef door verkeerde houding

Een andere oorzaak van pijnklachten in of onder je wreef is een verkeerde houding, waardoor je je wreef optrekt in je skischoenen. Dit komt veel voor bij mensen die met hun billen naar achteren skiën. Dit is eenvoudig op te lossen door skilessen te nemen, waardoor je meer richting je tenen en vanuit je knieën gaat skiën.

Gelukkig zijn er ook tal van oplossingen om pijn aan je wreef tijdens en na het skiën te verzachten wanneer dit te maken heeft met je lichaamsbouw. Zo wordt het aanbod skischoenen steeds groter. Van skischoenen voor smalle voeten tot skischoenen voor brede voeten – en alles daartussenin. Ook kun je een skischoen op maat laten maken, zodat je geen last hebt van pijnklachten.

Pijn aan je wreef door het skiën

Oplossingen voor pijnlijke wreef

Wanneer je nieuwe skischoenen koopt, is het slim om erop te letten dat de minimale ruimte tussen je wreef en de kap van je skischoen ongeveer anderhalve vinger is. Heb je net nieuwe skischoenen gekocht, dan zijn er verschillende oplossingen om pijn in je wreef op te lossen.

• Bootboard bijslijpen
• Druk uit de tong halen
• Skischoen oprekken

Onderin je skischoenen zit een bootboard met indicatoren. Het is mogelijk om deze indicatoren te slijpen, zodat je meer ruimte krijgt in je skischoen. Hiervoor geldt een maximum van 3 mm.

Druk wegnemen uit de tong van je skischoen

Daarnaast is het mogelijk om een stukje uit de tong van je skischoenen te halen, zodat je het drukpunt ‘verzacht’. Dit foam maken we dicht, zodat je wreef er niet tegenaan schuurt. Hierdoor krijg je meer flex in je skischoenen.

Het is ook mogelijk om je skischoen iets op te rekken, zodat je meer ruimte krijgt en je wreef minder belast wordt. We hebben een breed assortiment skischoenen met merken als Nordica, Tecnica, Lange, Head en Salomon. Bij iedere skischoen kunnen we aanpassingen doen, zodat je skischoenen perfect bij jouw voeten passen.

Pijn in je wreef door te grote skischoenen

Zijn je skischoenen net iets te groot, dan schuift je voet naar voren in je skischoen. Hierdoor wordt de afstand tussen je wreef en het drukpunt van je skischoen lager, waardoor je eerder het gevoel hebt dat je skischoenen niet comfortabel zitten. Dit kunnen we verhelpen door de tong van je skischoenen dikker te maken. Dit voorkomt dat je voeten glijden in je skischoenen.

Heb je pijnklachten in je wreef of wil je voorkopen dat je last krijgt van tintelende tenen? Laat je dan goed adviseren door een expert. Niets is zo vervelend als skiën met pijnklachten!

Ken je dat gevoel? Dat je skischoenen op zich qua lengte wel goed zitten, maar dan toch op allerlei andere plekken weer knellen. Dat betekent toch niet meteen dat je dan maar een maat groter moet kopen? Niet alle voeten zijn hetzelfde natuurlijk. Toch geldt dat vaak wel voor de skischoenen die je in sportzaken vindt. Het is nog net geen ‘one size fits all’, maar het is niet vreemd dat zo’n standaard skischoen niet in één keer heerlijk zit.

Een hoge wreef, een wat bredere kuit of juist wat plattere voeten? Er kunnen meerdere oorzaken zijn waardoor je skischoen kan knellen. Gelukkig zijn er goede oplossingen voor!

Mijn skischoen knelt, en nu?

Zoals we al schreven, er kunnen heel veel verschillende redenen zijn waardoor skischoenen kunnen gaan knellen. Een veel voorkomende klacht is bijvoorbeeld dove of tintelende tenen in skischoenen. Of skischoenen die knellen bij de kuit, of juist bij het scheenbeen, ook heel erg pijnlijk. Een knellende schoen kan niet alleen het plezier van een skivakantie bederven, het kan ook zorgen voor ernstige en langdurige blessures wanneer er niet adequaat op gereageerd wordt. Het is dus belangrijk om met knellende skischoenen eens een bezoekje te brengen aan een specialist.

Ontdek dat er een oplossing is

Bij Van den Berg Sport in Driebergen observeren we en zien we de problemen, ontdekken we de oorzaak, maar bedenken we ook de best mogelijke oplossing! Onze gecertificeerde bootfitter en sportpodoloog neemt graag de tijd om eens te ontdekken waar het nou precies knelt bij je skischoen. Met onze apparatuur nemen we alles goed door, meten we de exacte afmetingen van je voet en been zodat we exact weten wat er nodig is bij een skischoen op maat, een oplossing die perfect past.

Maak een afspraak

Knellende skischoenen zijn vervelend, maar dat hoeft niet het einde te betekenen van je skivakanties. Wij denken in oplossingen. Maak een afspraak bij onze bootfitter, of bij onze sportpodoloog. Bij ons zijn alle disciplines gewoon onder één dak. Zo weet je zeker dat er geen ruis op de lijn zit en dat wat onze sportpodoloog meet wordt omgezet in een skischoen die perfect aansluit bij dat wat je voeten en benen nodig hebben. Via onze website boek je eenvoudig een tijd in de agenda. Liever even bellen? Dat kan ook! Bel naar 0343 513 773, we helpen je graag en goed verder!

Van knellende naar perfect passende skischoenen

We gaan ons uiterste best doen om ervoor te zorgen dat je skischoenen hebt die als gegoten zitten. Lang genoeg voor je voeten, dat sowieso, maar daarnaast ook breed of juist smal genoeg voor je tenen en kuiten. Geen knellende tenen of krappe kuiten meer dus, maar een heel comfotabel zittende skischoen! We meten en regelen net zolang tot we zeker weten dat je met een gerust hart comfortabel kunt skiën. Onze klanten bevelen ons dan ook van harte aan. Eén van de reacties:

‘Sinds 2 ski seizoenen heb ik maatwerk schoenen. Ik heb brede voeten en daardoor nooit goed passende schoenen. Nu trek ik ze ’s morgens aan en ’s avonds uit. Ik had dit eerder moeten weten.’

Een skischoen op maat, kom langs in de winkel!

Bij Skischoenopmaat meten wij niet alleen ieder persoon individueel perfect passende skischoenen aan. Ook geven we je graag advies over de nieuwste producten van mooie skimerken zoals Nordica, Lange en Atomic. Ben je op zoek naar nieuwe skischoenen of skistokken voor het volgende seizoen of heb je andere sportieve vragen? Kom dan naar de winkel in Driebergen en we adviseren je graag!

Heb je last van pijn in je kuit en wil je nieuwe skischoenen kopen? Pijn aan je kuit tijdens het skiën kan diverse oorzaken hebben, en een verkeerde pasvorm van de skischoen is daar slechts één van.

Het probleem komt vooral voor bij de kleinere dames of heren onder ons. Dat komt doordat de verhoudingen van de skischoen vaak zijn gebaseerd op een persoon van gemiddelde lengte. Maar het zal je verbazen hoeveel kuitklachten bij het skiën losstaan van de pasvorm van je skischoenen. We zetten de meest voorkomende oorzaken en oplossingen graag voor je op een rij!

Skischoenen en kuitpijn: de 5 oorzaken

Drukken je skischoenen ook altijd zo pijnlijk tegen je kuit? De meest voorkomende oorzaken van kuitpijn op de piste.

1. Slecht passende skischoenen
2. Dikke kuiten
3. X-benen of O-benen
4. Je houding bij het skiën: je staat te rechtop
5. Spierpijn aan je kuit

1. Pijn aan je kuit door slecht passende skischoenen

Zoals hierboven al aangegeven, kan het zo zijn dat de skischoen geen goede pasvorm voor jou heeft. Of een skischoen goed zit bij je kuit, hangt ervan af je kuitaanzet en de buik van je kuitspier kloppen met de pasvorm van je skischoen. Als de hoogte hiervan niet met elkaar overeenkomt, ontstaat een drukpunt op de kuit aan de achterkant, binnenkant of de buitenkant van je been.

Een oplossing die wij hiervoor vaak toepassen is een hielverhoging in je skischoen, om jouw kuit te laten ‘passen’ in de skischoen. Mocht dit niet voldoende zijn, dan kunnen we een stuk plastic van de schoen af frezen. Vaak maakt een stuk van 2 millimeter al een wereld van verschil en past de schoen dan ineens wél goed. Laat je skischoenen bij ons bootfitten en je zult het merken!

2. Dikke kuiten veroorzaken pijn

Dikke kuiten kunnen drukpunten veroorzaken in je skischoen, wat pijn doet. Stevige of dikke kuiten zijn er in verschillende vormen. Zo kun je zeer gespierde kuiten hebben, waardoor je skischoen niet meer past. Ook kan het zijn dat je vocht vasthoudt in je kuiten. Het vocht in je kuiten drukt dan tegen de onderste laag van je huid aan, wat compressiepijn veroorzaakt. Het kan in zo’n geval voorkomen dat je de skischoen moeilijk dicht krijgt.

Een oplossing hiervoor is het verlengen van de schnallen, wat meer ruimte geeft. Maar een betere manier om pijnklachten te verlichten bij vocht in je kuiten, is het dragen van speciale compressiesokken. Deze zijn te verkrijgen in de winkel van Van den Berg Sport. Het beste is om de sokken al een paar weken voorafgaand aan je skivakantie aan te doen. Je zult zien dat het een hoop scheelt! Lees ook hoe je je skischoenen op maat kunt laten maken voor brede kuiten.

Sportpodoloog Gert van den Berg maakt skischoenen op maat voor een vrouw met pijn aan de kuit door dikke kuiten.

3. Je hebt X-benen of O-benen

Bij X-benen staan bij een neutrale houding je benen te veel naar binnen toe, en bij O-benen te veel naar buiten. Skischoenen drukken over de dag steeds meer op de binnenkant, resp. buitenkant van je kuiten, wat pijn aan je kuit veroorzaakt.

Een oplossing hiervoor is skischoenzooltjes op maat, die ervoor zorgen dat je weer meer rechtop staat in je skischoenen. Hiermee wordt je houding beter en daarmee wordt ook de pijn aan je kuit vanzelf minder. Ook kun je je skischoenen goed laten cuff canten waardoor je scheenbeen weer recht in je ski komt te staan. Lees hier meer over in onze blog over canting van skischoenen bij X-benen of O-benen.

Met canting kun je je skischoenen rechter laten zetten, zodat je een natuurlijkere skihouding krijgt en geen last meer hebt van je kuit.

4. Je houding bij het skiën: je staat te rechtop

Je skischoenen zijn gemaakt om in een houding te staan waarbij je je knieën licht naar voren buigt. Als je te rechtop staat bij het skiën, drukt de achterkant van je skischoen tegen je kuit aan en hier kun je flink last van krijgen. Wat hierbij kan helpen is om je skischoen schacht iets rechter op te laten zetten. Je skischoenen sluiten dan beter aan bij jouw natuurlijke skihouding, zodat je geen last meer hebt van kuitklachten.

5. Spierpijn aan je kuit

Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar veel mensen hebben het niet door: de pijn aan hun kuit komt simpelweg door ongetrainde benen. Spierpijn dus. Doe je het hele jaar door weinig aan sport en sta je vervolgens ineens een week lang elke dag 6 uur lang op de piste? Reken maar dat dit een garantie is voor een flinke dosis spierpijn. Zorg er dus voor dat je het hele jaar door regelmatig blijft bewegen, zodat je bij het skiën niet ineens verkrampt. Al is het maar een regelmatige wandeling of fietstocht, alle beweging is welkom!

Voorkom pijn aan je kuiten met skischoenen op maat!

Is bij jou de oorzaak van de pijn aan je kuiten een verkeerde pasvorm van je skischoenen of heb je brede kuiten? Dan zijn skischoenen op maat voor jou een ideale oplossing! Met alle voetklachten bij alle voettypen weten wij raad. In vrijwel alle gevallen lukt het ons om een perfecte skischoen op maat voor jou te maken. Gert van den Berg is gecertificeerd sportpodoloog (A+B), en daarmee expert in voettypen en voetafwijkingen.

Bij Skischoenopmaat hebben we ons eigen systeem ontwikkeld voor het indelen van onze skischoenencollectie aan de hand van voettypes. Op deze manier weten we na de voetanalyse direct welke schoenen jij als eerste kunt aanproberen. Vervolgens maken we jouw skischoenen persoonlijk op maat volgens ons 6-stappenplan.

Skischoenopmaat: zonder pijn de piste af

Wij geloven dat iedereen zonder pijn en frustraties moet kunnen skiën. Ons doel is dan ook om jou optimaal van jouw ski-ervaring te laten genieten. Daarom maken wij met liefde skischoenen op maat, die jouw voeten op de juiste manier ondersteunen. Je zult zien dat je skiprestaties en skiplezier hiermee drastisch verbeteren!

Fitgarantie: gratis terugkomen!

Dankzij onze specialistische kennis is de skischoen op maat in 98% van de gevallen meteen goed. Maar het kan natuurlijk voorkomen dat je na het skiën met je op maat gemaakte schoenen toch nog een paar kleinigheden merkt. Heb je een skischoen laten maken bij ons, dan mag je altijd terugkomen.

Winnaar Gouden Fischer Award

Van den Berg Sport / Skischoenopmaat won al de Gouden Fischer Vacuum Schoen voor klantgerichtheid en vakkennis. Iets om met recht trots op te zijn!

Dit zeggen klanten over Skischoenopmaat.nl

Dat is natuurlijk mooi zo’n onderscheiding, maar wat zeggen klanten dan over ons?

‘Goed geholpen bij het zoeken en passend maken van nieuwe skischoenen. Ze geven ruim tijd en aandacht en kwaliteit staat voorop.’

Dit is slechts één van de vele positieve reacties die wij dagelijks krijgen! Lees ook de andere referenties.