Voor het eerst skiën: 7 zaken om rekening mee te houden tijdens wintersport

Ga je voor het eerst skiën? Dan wil je er niet bovenop de piste achterkomen dat je skischoenen te klein zijn of je conditie ondermaats is. In dit artikel vind je 7 tips om van je eerste skivakantie maximaal te kunnen genieten.

  1. Werk aan je conditie
  2. Zorg voor de juiste uitrusting
  3. Kies het juiste skigebied
  4. Houd je aan pisteregels
  5. Zorg voor een goede (reis)verzekering
  6. Houd rekening met plaatselijke regels
  7. Vergeet niet te smeren!
Wij helpen je op weg naar een comfortabele skivakantie
  • Van voetanalyse naar perfecte schoen
  • Begeleiding van de beste bootfitters
  • Pasvormgarantie

Voor het eerst op skivakantie? Werk aan je conditie

Bereid je fysiek goed voor op je eerste keer wintersport, begin met skilessen. Zo leer je niet alleen de basisvaardigheden, maar krijg je ook meer gevoel bij je ski’s en de sneeuw. Bovendien is de kans op een blessure kleiner wanneer je basisconditie goed is: je spieren kunnen meer hebben. Ook ben je alerter wanneer je conditie op peil is.

Naast skilessen is het ook goed om te fietsen, hardlopen of wandelen. Zo haal je het maximale uit je skivakantie.

Zorg voor de juiste uitrusting

Naast een goede conditie zijn er meer tips die je kunt opvolgen wanneer je voor de eerste keer gaat skiën. Een daarvan is zorgen voor de juiste uitrusting, waaronder skischoenen. Stevige, comfortabele skischoenen bevorderen niet alleen je skiplezier, ze verkleinen ook de kans op blessures, spierpijn en andere voetklachten.

Wanneer je nieuwe skischoenen koopt of overweegt, kom je de term ‘flex’ tegen. Hoe hoger het flex-getal, hoe steviger de schaal van de schoen is. Over het algemeen geeft een hogere flex ook meer energie terug.

(Tekst gaat verder onder de video)

De eerste keer wintersport? Kies het juiste skigebied

Ga je voor het eerst op skivakantie, check dan vooraf welke pistes geschikt zijn voor beginners. Een aantal skigebieden voor beginners zijn: Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn, SkiWelt Wilder Kaiser – Brixental en Tiroler Zugspitz Arena.

Pistes zijn ingedeeld op moeilijkheidsgraad. In de meeste skigebieden staat een kleurcode. Beginnende skiërs moeten rekening houden met de kleur ‘wit’. Deze piste wordt ook wel ‘babypiste’ genoemd. Een andere kleur die je kunt aanhouden als je voor de eerste keer op skivakantie gaat, is ‘groen’. Een groene piste is vrij plat en heeft korte hellingen. Houd daarbij rekening dat je op deze piste ook wandelaars kunt tegenkomen.

Heb je het skiën onder de ski na een paar lessen of dagen op skivakantie, dan kun je ook de blauwe piste proberen. Deze piste heeft een gemiddelde moeilijkheidsgraad.

Houd je aan pisteregels

Om wintersport zo veilig mogelijk te maken, heeft de Fédération Internationale de Ski (FIS) 10 pisteregels opgesteld. Deze regels gelden in ieder land en zijn voor iedereen geldig – snowboarder en skiër. Let op: wanneer je een ongeluk veroorzaakt, kun je hiervoor gestraft worden. Bereid je daarom goed voor:

  1. Houd rekening met anderen: breng anderen niet in gevaar of schade toe.
  2. Let op je snelheid: zorg dat je op elk moment kunt stoppen of uitwijken. Beheers je skistijl!
  3. Kies een veilig spoor: wanneer je een skiër of snowboarder van achteren nadert, moet je een spoor kiezen waarbij je hem of haar niet in gevaar brengt.
  4. Pas op met oversteken: wil je een piste kruisen, zorg dan dat je anderen niet hindert. Inhalen mag van boven en beneden, van links en rechts.
  5. Houd voldoende afstand: inhalen is toegestaan, maar alleen wanneer je anderen niet belemmert in hun bewegingen.
  6. Sta stil op een veilig plek: zorg dat je niemand in de weg staat wanneer je even stilstaat. Wanneer je gevallen bent, moet je een onoverzichtelijke plek direct vrijmaken.
  7. Gebruik de zijkant van de piste wanneer je klimt of te voet afdaalt.
  8. Pistemarkering en waarschuwingstekens zijn er niet voor niets: houd je hier aan.
  9. Iedere skiër of snowboarder moet(!) hulp verlenen bij ongelukken.
  10. Legitimatiebewijs is verplicht: bij een ongeval moet je je kunnen identificeren, verantwoordelijk of niet.
Wij geven pasvormgarantie

Wij zijn ervan overtuigd dat wij jou kunnen helpen aan de skischoen die bij jou past. Daarom bieden wij pasvormgarantie.

Zorg voor een goede (reis)verzekering

Check voor je wintersportvakantie hoe je verzekerd bent en of deze verzekering ook ongevallen in het buitenland dekt. Ook kun je rekening houden met een ‘wintersportdekking’. Dit is een upgrade van je andere reis- en annuleringsdekkingen, waarmee je goed verzekerd bent bij schade, diefstal, verlies van je ski-uitrusting en kosten voor hulpverlening. Zowel als (beginnende) skiër als snowboarder.

Houd plaatselijke regels in acht

Naast pisteregels moet je rekening houden met plaatselijke regels, zoals het gebruik van sneeuwkettingen. Sneeuwkettingen bieden extra grip en veiligheid op bergwegen wanneer winterbanden tekort schieten.

Een sneeuwketting is niet in ieder land verplicht, in Nederland is het zelfs verboden om hiermee te rijden. Maar in Frankrijk zijn sneeuwkettingen wel verplicht als dat staat aangegeven. Informeer voor vertrek naar plaatselijke regels, zodat je zorgeloos op wintersport kunt.

Tips eerste keer skiën: vergeet dit niet

Je pikt ze er zo uit: mensen die tijdens hun wintersportvakantie vergeten zijn om hun gezicht in te smeren met zonnebrandcrème. Ga je voor de eerste keer skiën? Houd er rekening mee dat in de bergen 85% van de Uv-straling door de sneeuw wordt weerkaatst, waardoor je gezicht kan verbranden.

Door de kou droogt je huid sneller uit. Vergeet daarom niet om een zonnebrand met een hoge factor zoals SPF 30 of hoger mee te nemen. Ook een lippenbalsem is geen overbodige luxe.

Klanten over ons

4.8
688 beoordelingen
Vorige
Volgende
J. v.d.V
Lekker op tijd, voor nieuwe skischoenen. Vandaag bijna 2 uur aandacht gekregen van de voet/schoenen-experts bij Van Den Berg Sport. Ben erg tevreden met de skischoenen waarmee ik naar huis ging.....nu nog afwachten hoe ze skiën, maar daar heb ik vertrouwen in.
Lees meer
Lisette
Mijn man en ik zijn gister - met zijn tweeën tegelijk - op een héle fijne, relaxte, deskundige, maar ook vlotte manier geholpen. Echt wat een súper TEAMWORK bij Van den Berg Sport! Drie man sterk die ons (+ nog een aantal andere klanten in de winkel) hielpen en elkaar echt heel erg goed aanvulde. Nog nooit heb ik een skischoen aangehad die goed en prettig zat: bij deze winkel maken ze een scan van je onderbeen en voet, waarna ze bepalen welke 'schaal' er geschikt is voor jouw voet en been + ze maken de zool voor in je skischoen mooi op maat. Binnen 2,5 uur hadden mijn man en ik beide een paar mooie, eigen skischoenen! We zijn direct naar Snowworld gereden om ze uit te testen. Misschien moet er hier en daar nog ietsjes aan gesleuteld worden, maar de pijn in mijn benen was nú al 100x minder dan voorheen in alle andere schoenen! En het fijne is: bij Van de Berg bieden ze een pasgarantie: teruggaan en nog e.e.a. laten aanpassen is dus mogelijk! Nogmaals ontzettend bedankt voor de ontzettend goede, prettige hulp gister!
Lees meer
Hajo Hoekstra
Het doel was om ski schoenen op maat te laten maken en dat is hoop ik gelukt. In 2 uur tijd is met veel meten, aandacht en precisie door met name Rolf, een set schoenen en zooltjes inclusief foaming op maat gemaakt. Ben over dit traject heel erg tevreden, vooral ook over de kundige medewerkers/eigenaar en kan niet wachten om de schoenen uit te proberen. BTW het gewicht van 5,8kg is exact gelijk aan mijn vorige Strolz schoenen.
Lees meer
Gerrit De Vries
Zo… weer een skivakantie afgerond zonder enige voetpijn of blaren. 2 jaar geleden heb ik tijdens de corona pandemie bij deze zaak skischoenen op maat laten maken door een erkende bootfitter. De beste man vertelde mij dat hij: ‘in de 30 jaar die hij de zaak had, nog nooit zo’n bijzondere voet had gezien’. Dus dat beloofde niet veel goeds. Toch is de heer van den berg erin geslaagd mij skischoenen te leveren waarin ik geen problemen meer ervaar. Hiervoor mijn dank! Ik zou deze zaak dan ook van harte aanbevelen en volgend jaar komen wij zeker terug voor een paar skischoenen voor mijn vriendin. (Aanvulling: inmiddels zijn we voor de tweede keer geweest, nu voor de skischoenen voor mijn vriendin. En weer een uitstekende ervaring bij Van den Berg)
Lees meer
Glenn Vu
Opzoek naar een professionele bootfitter voor je eerste boots of om eindelijk van je pijnlijke ski-voeten vanaf te geraken? Twijfel geen seconden en maak een afspraak. Professionele doorgedreven kennis, vriendelijkheid en massa's knowhow zorgen ervoor dat je nergens anders beter geholpen gaat worden. Voor mij was het 2uur rijden vanuit België maar absoluut de moeite waard. Met prijzen van de ski-boots zijn ze niet echt concurrentieel maar het is ze gegund. Succes heren in jullie toekomst!
Lees meer
Rel B
Super goed geholpen. Met veel aandacht, vakkennis en tijd de juiste schoenen gevonden. Een aanrader!
Lees meer
Robert Kuiper
Vandaag geweest voor een pasafspraak. Heel vriendelijk en zeer professioneel geholpen. Meteen aan het begin van de afspraak duidelijkheid gekregen over de mogelijkheden en kosten. Geen verkooppraatjes, maar eerlijk advies. Absoluut een aanrader!
Lees meer
Yet van Mastrigt
Al vele jaren pijn onder mijn voeten (met soms ook kramp) tijdens het skiën. Via internet kwam ik bij vd Berg terecht. Heel veel aandacht welke skischoen bij je past. Na een scan, op maat gemaakte zool en nog wat veranderingen aan de schoen zelf kon ik passen en direct zaten deze schoenen al beter dan alle andere skischoenen ooit. Thuis ook nog een aantal keren aan gedaan en ze zitten heerlijk! Heel veel zin om te skiën en uiteraard zeer benieuwd.
Lees meer
Lion
Ik heb al jaren last tijdens het skiën van tintelende teentjes van rechtervoet. Via internet gezocht naar een bedrijf (bootfitting) die mij hier wellicht van af zou kunnen helpen. Verleden week woensdag had ik hiervoor een afspraak bij Van den Berg Sport in Driebergen. Zeer vriendelijk ontvangen en omdat ik iets te vroeg was kon ik bij 2 andere mannen (ook skiërs) zien hoe professioneel men hier te werk gaat. Dat gaf mij al een goed gevoel. Na een uitgebreide inventarisatie van mijn klachten is er eerst een 3D scan van mijn voeten gemaakt. Uit de scan kon worden gezien hoe groot/breed mijn voeten zijn en waar de belasting van mijn voeten zijn. Na het resultaat van deze scan te hebben bekeken bleek dat mijn huidige skischoenen te groot zijn en dat eerder aangemeten steunzolen ook te groot zijn en niet de juiste ondersteuning gaven. Er zijn nieuwe steunzolen aangemeten die ook direct gemaakt werden. In de tussentijd heb ik nieuwe skischoenen gepast en pas bij de 3e paar skischoenen was de medewerker tevreden over de pasvorm van de schoenen. Vooral mijn hoge wreef in combinatie met relatief kleine voet (maat 40) maakte dit niet makkelijk. Inmiddels waren mijn steunzolen klaar en kon ik beide skischoenen aandoen. Dat voelde nog wat onwennig maar ik voelde geen drukpunten op wreef en ook de steunzolen voelde ik eigenlijk niet zitten. Tevreden over het resultaat kan ik begin maart mijn nieuwe skischoenen in de Dolomieten gaan uitproberen. Mochten er toch nog klachten zijn mag ik terugkomen maar hoop uiteraard dat dit niet nodig is. Ik heb er vertrouwen in!!.
Lees meer
Steven B.
Fijne ervaren mensen die de tijd voor je nemen.
Lees meer
Mario Nuyes
Mijn vrouw is gisteren op een héle fijne, relaxte, deskundige, maar ook vlotte manier geholpen. Echt wat een service bij Van den Berg Sport! Nog nooit heeft ze een skischoen aangehad die zo goed en prettig zat, bij deze winkel maken ze een scan van je onderbeen en voet, waarna ze bepalen welke skischoen (schaal) er geschikt is voor jouw voet en been. Tevens maken ze de zool voor in je skischoen mooi op maat. Binnen 2,5 uur had ze een paar mooie, eigen skischoenen! De pijn in haar benen was nú al vele malen minder dan voorheen in alle andere schoenen! Een voordeel is tevens dat ze bij Van de Berg een pasgarantie bieden, teruggaan en nog e.e.a. laten aanpassen is dus nog mogelijk! Nogmaals ontzettend bedankt voor de ontzettend goede, prettige hulp gisteren die wij hebben mogen ervaren!
Lees meer
Peter Maas
Ben erg tevreden over de professionele wijze waarop Van Den Berg Sport haar dienst maatschoenen uitvoert. Via de website makkelijk online een afspraak inplannen, krijg netjes een bevestiging en vragenlijst toegestuurd. Bij de afspraak hartelijk ontvangen en continue netjes begeleid in het proces met een mooi resultaat. Ga binnenkort de schoenen uitproberen !
Lees meer
Maak afspraak